Un tesoro para la salud

La fruta es un tesoro para la salud. Sus vitaminas antioxidantes, actúan contra enfermedades. Las impresionantes propiedades de las frutas se traducen en beneficios que se extienden al funcionamiento de nuestro metabolismo y cuerpo en general. Afectan a los procesos de envejecimiento, rejuveneciendo e hidratando nuestra piel y órganos vitales, procuran valiosas sales a nuestro organismo, benefician a la belleza de nuestro cuerpo y muy especialmente la belleza de nuestra piel.
Comer fruta es sínónimo de salud y de sentirse bien.

Los Albaricoques tienen bastante Fibra
-Vitaminas: provitamina A, C.
- Minerales: Potasio, Magnesio, Calcio
Tiene propiedades- beneficios para:
- el crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños.
- Problemas de retención de líquidos (diurético). Problemas de transito intestinal, estreñimiento (gran poder laxante), para la hipertensión , el estrés y la bajada de defensas.
- Anticancerígeno, desintoxicante y depurador, previene problemas cardiovasculares y refuerza el sistema inmunológico.

Propiedades de la piña:
Muy rico en Vitamina y minerales; contiene una importante cantidad de Vitamina C, fibra, pectina y bajo valor calórico (beneficioso para las personas que desean bajar de peso). Los minerales son el Sodio, Hierro, Fósforo, Potasio y Calcio.
Propiedades medicinales: El zumo de la piña es muy apreciado y tiene propiedades antiflamatorio y diuréticas, también se recomienda su ingesta para la artritis y la rigidez de las articulaciones

La Ciruela contiene:
•Vitaminas: A mucha, C, B1, B2, E.
•Minerales: Potasio, Magnesio, Fósforo, Calcio, Hierro, Azufre.
Propiedades -  Recomendada para:
•Problemas de transito intestinal, estreñimiento (gran poder laxante)
•Anemia, diarrea la pectina regula el intestino, para la tos y la bronquitis.
•Es altamente desintoxicante y eso favorece los problemas de obesidad, de la piel, de la gota, de la artritis, reuma.Facilita la digestión.

Las fresas y fresones contienen  agua, fibra, no tiene casi calorías
Las Fresas contienen:
Vitaminas: C y un poco de E.
•Minerales: Potasio, Magnesio, Calcio y antioxidantes.
Propiedades beneficios. Recomedadas para:
•el crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños.
•Problemas de retención de líquidos (diurético), problemas de transito intestinal, estreñimiento (poder laxante)
•Hipertensión,  acido úrico: lo expulsa. Gota,  desintoxicante y depurador.
•Refuerza el sistema inmunológico, formación de anticuerpos y favorece la formación de glóbulos rojos y blancos.

Las granadas :
•Vitaminas: C y Provitamina A.
•Minerales: Potasio, Calcio y Magnesio
Tiene propiedades beneficios para:
•Problemas cardiovasculares y degenerativos. Problemas de tránsito intestinal, estreñimiento (gran poder laxante)
•Colesterol, hipertensión, anemia, el acido urico lo expulsa.
•Antiinflamatorio, antiséptico y astringente.

Los Higos :
Vitaminas: C y pro-vitamina A.
•Minerales: Potasio, Magnesio, Calcio, Fósforo y antioxidantes.
Propiedades y beneficios para:
•Problemas de transito intestinal, estreñimiento (laxante), aumenta las defensas, es anticancerigeno.
•Problemas cardiovasculares, enfermedades degenerativas.
•Hipertensión arterial y situaciones de estrés.
Antiguamente los hervian con leche para ablandar el pecho en catarros.

Los limones :
•Vitaminas: muy rico en C; en menor cantidad: A, E, y grupo B.
•Minerales: altas dosis de potasio, magnesio, calcio y fósforo, y también de cobre, zinc, hierro y manganeso
Propiedades y beneficios
Se le han venido atribuyendo notables propiedades curativas: beneficioso para la circulación (reducción presión arterial) ayuda a la digestión, blanqueador, astringente, y por su alto contenido en vitamina C ayuda prevenir resfriados y a fortalecer nuestro sistema inmunológico.
Buen protector en la prevención de algunos tipos de cáncer. Reduce niveles de colesterol, astringente, antiviral y antibacteriano.
Se utiliza en mucho remedios caseros: gárgaras para el alivio del dolor de garganta, úlceras de boca y gingivitis,

La manzana:
 Tradicionalmente se le conocía como "la fruta de la salud". Se le atribuyen muchas propiedades curativas, aparte de su reconocido poder diurético
Propiedades de las manzanas / Salud
Son ricas en pectina (buen aliada contra el colesterol y la diabetes), aminoácidos, ácidos, azúcares, fibras. Popularmente se le asignan propiedades antiinflamatoria del aparato digestivo, gracias a la pectina es a la vez laxante suave y astringente en caso de diarréas o colitis, diurético y depurativa, incluso anticatarral e hipotensora. Incluso el zumo de manzana se presenta frecuentemente como producto de belleza, capaz de suavizar el cutis. Ayudan a quemar grasas.

El melocotón:
 Es una fruta muy saludable con buena aportación en carótenos, que además se recomienda en dietas de adelgazamiento por su especial contenido en agua 86%, fibra, no tiene casi calorías y es muy rico en hidratos de carbono.
Está considerado uno de los 20 alimentos esenciales para una vida sana.
El melocotón contienen:
•Vitaminas: A, C, B1, B2, B6.
•Minerales: Potasio, Fósforo, Magnesio, Calcio, Azufre, Cloro, Manganeso, Cobre, Hierro.
Propiedades y beneficios. Recomendado para:
•el crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños.
•Problemas de transito intestinal, estreñimiento (gran poder laxante), para el estrés, la anemia, sistema nervioso, pelo , uñas, dientes y huesos.
•Previene problemas cardiovasculares y degenerativos, refuerza el sistema inmunológico, ayuda a controlar el sistema de azúcar en sangre y es bueno para el colesterol.

El Membrillo contiene:
-Vitaminas: provitamina A, C, B1, B2.
- Minerales: Potasio, Magnesio, Calcio, Fosforo, Manganeso, Azufre, Cloro, Cobre, Hierro.
Tiene propiedades beneficios para:
- Astringente, para las mucosas intestinales, la hipertensión, el colesterol, el acido  urico, previene problemas cardiovasculares y degenerativos, corta la diarrea y es antinflamatorio.

La naranja :
•Vitaminas C, A
•Pocas grasas saturadas, colesterol y sodio.
•Fibra, calcio, potasio, magnesio y fósforo.
•La naranja es la fruta por excelencia en casos de resfriados por su alto contenido en vitamina C. Se consume de forma natural o en zumos, es uno de los mejores antioxidantes.
•La vitamina C, ayuda también a quemar grasas.

Las peras :
-Vitaminas: B. C
- Minerales: Potasio, Fósforo, Magnesio, Calcio y Cobre.
Tiene propiedades beneficios para:
- Crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños.
- Problemas de retención de líquidos (diurético), de transito intestinal, estreñimiento (gran poder laxante)
- Hipertensión, cálculos renales, cáncer de vejiga, acido urico( lo expulsa), sistema nervioso, vista y defensas.

El Plátano contienen:
-Vitaminas: A, C y un poco de B1, B2, B6.
- Minerales: Potasio, Cloro, Magnesio, Fósforo, Azufre, Calcio, Sodio, Hierro, Cobre.
-Contiene un 75% de agua, Hidratos de Carbono, Fibra y mucha Calorías.
Tiene propiedades beneficios para:
- Diarreas, es astringente, regula el transito intestinal, el sistema nervioso y muscular, es bueno para la anemia, refuerza el sistema inmunológico( formación de anticuerpos), favorece la formación de glóbulos rojos y blancos, problemas cardiovasculares y previene el cáncer de colón.

Las Uvas:
 Contienen un 80% de agua, Fibra, tiene muchas calorías, Hidratos de Carbono (glucosa y fructosa = azúcares).
Las uvas tienen un gran poder depurador de la sangre y es muy interesante hacer una cura de desintoxicación cada otoño.
-Vitaminas: C, A mucha, B6, B1, B2, E.
- Minerales: Potasio, Calcio, Magnesio, Fósforo, Hierro, Sodio.
Tiene propiedades beneficios para:
- Depurador y desintoxicante.
- Problemas de transito intestinal, estreñimiento (comerlas con piel y petitas), diurético, anticancerigeno
- Sistema inmunológico: bajada de defensas, produce glóbulos rojos y blancos, formación anticuerpos.
- Transmisión y generación impulso nervioso y muscular, para el buen funcionamiento del cerebro, para problemas cardiovasculares y degenerativas, el colesterol y la hipertensión.